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有哪些擁有積極心態(tài)的方法
本文導(dǎo)讀：面對(duì)生活要有一個(gè)積極的心態(tài)，但是總有很多不好的事情打擾我們的心情，讓我們失去自信，那么怎么樣才能擁有積極心態(tài)呢？
悲觀者從每個(gè)機(jī)會(huì)中看到困難，樂(lè)觀者從每個(gè)困難中看到機(jī)會(huì)。"——溫斯頓丘吉爾
"沒(méi)有人可以回到過(guò)去開(kāi)始一段新的旅程，但任何人都可以演繹今天，創(chuàng)造一個(gè)新的結(jié)局。"——瑪利亞羅賓遜
人們最常問(wèn)我的一個(gè)問(wèn)題是人們?cè)鯓硬趴梢宰兂梢粋�(gè)超級(jí)樂(lè)觀者。因此，今天我想簡(jiǎn)單分享一下三個(gè)我們每天都用，并且在任何情景都能使我保持樂(lè)觀的習(xí)慣。有時(shí)，在我變得樂(lè)觀之前需要一些時(shí)間，但這三個(gè)習(xí)慣通常會(huì)幫助我找到感覺(jué)。
1、問(wèn)自己一些可以讓你樂(lè)觀的問(wèn)題
當(dāng)處于看起來(lái)十分糟糕的情景，我最常用的讓我更好走出困境的方法是問(wèn)自己一些樂(lè)觀、有助于找到解決辦法的問(wèn)題。
例如：
在這種情況下什么東西是積極或好的?(任何不利的情況總有積極和好的一面)
我可以在這種情況下學(xué)到什么?
這種情況下蘊(yùn)藏著什么機(jī)遇?
剛結(jié)束一段經(jīng)歷時(shí)，我并不能馬上就問(wèn)自己這些問(wèn)題。有時(shí)候需要一些時(shí)間處理和接受突然而至的感覺(jué)和想法。但過(guò)了一段時(shí)間之后，當(dāng)大部分感覺(jué)和想法消逝了，我就會(huì)問(wèn)自己一個(gè)或多個(gè)問(wèn)題。
2、從你周?chē)氖澜缰袑で髽?lè)觀
是否能夠保持樂(lè)觀的最重要因素之一是外界對(duì)你的影響。樂(lè)觀就像熱情，可以傳染的。因此趕緊尋找可以營(yíng)造美好環(huán)境的方法吧!
你生命中的匆匆過(guò)客。試著多跟樂(lè)觀的人在一起，少點(diǎn)兒接近那些看起來(lái)總是抱怨的人。一個(gè)切實(shí)可行的，可獲得樂(lè)觀的方法是跟一些和你關(guān)系較親密的人談?wù)撃惝?dāng)前的問(wèn)題。發(fā)泄出來(lái)或者大聲說(shuō)出來(lái)可以幫助你聽(tīng)到你內(nèi)心的想法，看看自己的情緒變得多么夸張。通過(guò)和一些能給予你幫助的人一起談?wù)撨@些問(wèn)題，會(huì)使你的世界觀得到一個(gè)積極的、建設(shè)性的轉(zhuǎn)變。
進(jìn)入你腦子的信息。創(chuàng)造、保持樂(lè)觀的最簡(jiǎn)單方法之一是有規(guī)律的看博客、書(shū)，還可以聽(tīng)、看由樂(lè)觀者制造的錄像。
3、用創(chuàng)造樂(lè)觀的方法開(kāi)始你的一天。
在過(guò)去，這個(gè)方法我已經(jīng)提過(guò)很多次了。一天之計(jì)在于晨，你用什么方法開(kāi)始一天會(huì)影響到你接下來(lái)的時(shí)間。
一天中，一個(gè)輕松愉快的早晨會(huì)減少緊張感。提前做好一天的規(guī)劃會(huì)給你的一天帶來(lái)更多正能量�？鞓�(lè)地喝麥片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不順心的事情時(shí)保持積極的心態(tài)和有建造性的思維。
要想獲得這樣一個(gè)好的開(kāi)始，切實(shí)可行的方法是看、讀一些積極的東西�；蛘咴诔栽绮蜁r(shí)進(jìn)行一段振奮人心或能激發(fā)你信心的對(duì)話。
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