研究將視覺表象融入到乒乓球?qū)嵱?xùn)中的作用論文
摘要：視覺表象已經(jīng)成為運動認(rèn)知心理學(xué)的重要課題， 關(guān)于視覺表象融入乒乓球運動實踐方面的研究， 均已經(jīng)取得了很多豐富的研究成果。從視覺研究結(jié)論中已經(jīng)證實了“視覺感知、視覺搜索與知覺技能的熟練程度”之間密切相關(guān)。因此， 試就視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練路徑選擇與訓(xùn)練作用展開討論， 闡述視覺感知對大腦中樞神經(jīng)信息反射姿態(tài)的認(rèn)知作用；視覺搜索對運動中信息快速處理協(xié)同的感知作用；視野能力對運動中信息時空范疇視覺甄別閾值的控制作用。為此， 將視覺表象融入到乒乓球訓(xùn)練實踐中， 使其對視覺表象認(rèn)知與轉(zhuǎn)化實際訓(xùn)練效果等方面起到更大促進作用。
關(guān)鍵詞：視覺表象； 乒乓球； 路徑選擇； 訓(xùn)練作用；
Path Choice and Effect of Integrating Visual Image into Table Tennis Training
Abstract:Visual representation has become an important subject of sports cognitive psychology. Some research proved that “visual perception, visual search and perceived skill proficiency” are related closely to the conclusion of visual studies. Therefore, this paper focuses on integrating the visual representation into the selection and training of table tennis training path, and expounds the cognitive effect of visual perception on the reflex posture of brain central nervous system. The perceptual effect of visual search on the rapid processing of information in motion. The Control Effect of Visual Field Ability on the Visual Screening Threshold of Information Space-time Category in Sports. To this end, in order to play a greater role in promoting on the visual representation cognition and transformation practical training effect, the visual appearance will be integrated into the practice of table tennis training.
Keyword:visual representation; table tennis; path selection; training function;
在乒乓球運動中， 基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)， 以及臨場競賽的應(yīng)變能力與心理控制能力等因素是決定比賽勝負的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練過程中， 運動者總是在尋找最為可行的、有效的訓(xùn)練方式、方法和手段作為提高運動能力的重要目標(biāo)。而許多學(xué)者做了大量涉及視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練和競賽等相關(guān)的研究課題。研究目的是為了深入揭示視覺表象融入乒乓球運動這一客觀事物現(xiàn)象的本質(zhì)屬性， 提高運動者的運動能力。為此， 本文對視覺表象研究成果進行梳理， 對提高乒乓球運動者訓(xùn)練能力的屬性、要素、路徑等之間的關(guān)聯(lián)性進行詮釋， 從中探討視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練的路徑選擇與作用， 對提升運動者的運動能力提供必要的理論架構(gòu)與支撐。
表象的基礎(chǔ)性研究可追溯到19世紀(jì)70年代， 直到20世紀(jì)60年代后期認(rèn)知心理學(xué)的崛起， 表象研究又重新得到了迅速發(fā)展。對于這種手段的研究經(jīng)歷了定量評定研究階段， 信息的表征研究階段和神經(jīng)系統(tǒng)刺激研究階段。
自20世紀(jì)80年代以來， 國外研究者基于運動表現(xiàn)形態(tài)對表象的類型及其作用進行了許多的研究。如：Hale （1982） 研究發(fā)現(xiàn)， 內(nèi)部表象活動時所引發(fā)的肌電活動強度要高于外部表象活動時的肌電活動強度， 認(rèn)為內(nèi)部表象訓(xùn)練比外部表象訓(xùn)練更有利于提高動作技能操作水平[1].而White （1995） 的研究結(jié)果顯示外部表象對動作形式的影響效果優(yōu)于內(nèi)部表象[2].Vealery （1987） 認(rèn)為注意-喚醒理論是把表象練習(xí)的符號學(xué)習(xí)論和神經(jīng)肌肉理論結(jié)合起來 （認(rèn)知方面與神經(jīng)肌肉生理方面） 幫助運動者調(diào)節(jié)自身的生理狀態(tài)， 排除外界的干擾， 把注意力集中到動作任務(wù)上， 取得最佳的運動狀態(tài)[3].Richardson通過整理得出表象是能引起真實感覺體驗和知覺體驗的實際刺激物缺失狀態(tài)下對準(zhǔn)感覺體驗和準(zhǔn)知覺體驗的覺知[4].國內(nèi)研究者也探討了許多表象訓(xùn)練對提高訓(xùn)練效能的研究成果。如：張力為等人 （1992） 研究認(rèn)為， “優(yōu)秀籃球運動員的閃光臨界融合頻率 （flickerfusionfrequency） 值高于一般運動員和普通人”.這一值的高低反映了視覺對光刺激在時間變化上的分辨能力， 該值越高， 表明時間的視覺敏度越高。劉玲等人在《表象訓(xùn)練在乒乓球正手攻球教學(xué)中的應(yīng)用研究》[5]中認(rèn)為表象訓(xùn)練可以提高正手攻球運用的能力。李輝通過對乒乓球發(fā)球表象訓(xùn)練的實驗研究[6]認(rèn)為可以提高發(fā)球的控制能力。李安民等人對乒乓球運動員接發(fā)球落點判斷過程中視覺搜索的眼動特征的`研究[7], 同樣證明了視覺表象訓(xùn)練對提高乒乓球運動技能效果的影響。以上實驗結(jié)果說明了表象訓(xùn)練對神經(jīng)和肌肉的刺激與實際操練時的運動刺激有相似的工作效率。
綜觀過去視覺表象的研究成果， 理解與認(rèn)知視覺表象訓(xùn)練的基本原理、路徑、作用， 并提出視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練的路徑選擇與作用， 對不斷提升乒乓球訓(xùn)練效果將會起到積極的促進作用。
一、研究目的與方法
視覺表象屬于運動心理學(xué)范疇， 視覺表象與體育運動存在千絲萬縷的聯(lián)系， 而乒乓球運動又是與視覺表象聯(lián)系最密切的運動項目之一， 為此， 將視覺表象融入到乒乓球?qū)嵺`訓(xùn)練中， 不斷地提升運動者的訓(xùn)練效果， 是本文研究的目的所在。
本文是從體育學(xué)、邏輯學(xué)、方法學(xué)的視角， 對視覺表象融入訓(xùn)練原理的認(rèn)知， 視覺表象融入訓(xùn)練路徑選擇， 視覺表象融入運動競賽等作用問題展開討論。
二、分析與討論
1. 視覺表象融入訓(xùn)練原理的認(rèn)知
根據(jù)乒乓球競賽所需視覺表象的要素內(nèi)容來看， 有動態(tài)的視敏度、深度的感知覺、視覺搜索能力和外周視覺能力等。視覺表象是以視覺感受器所感知過的真實客觀物體在大腦中經(jīng)過在線展現(xiàn)映像的過程。在視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練過程中， 通過運動者對視覺表象訓(xùn)練原理的認(rèn)知， 確立大腦中樞神經(jīng)信息反射傳輸?shù)淖罴淹罚?尋找到心理與生理刺激反射耦聯(lián)交互的契合點， 實現(xiàn)運動者心理感知與生理行為互動效能的最大化�！皩嶋H上， 運動技能的提高能夠促進精細而清晰的運動表象形成， 而這種運動表象的形成又會促進動作技術(shù)的進一步提高， 二者是相互作用的”.[8]說明了視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練過程中， 運動者對動作技術(shù)感覺認(rèn)識過渡到知覺認(rèn)知發(fā)生了變化， 對動作技術(shù)原理 （結(jié)構(gòu)、軌跡、速率） 感知覺有了清晰的認(rèn)識。在乒乓球動作操練互動轉(zhuǎn)換時， 能使運動者相關(guān)神經(jīng)通路傳輸和肌肉應(yīng)急響應(yīng)產(chǎn)生的腦電與機電信息傳導(dǎo)相契合， 這些反應(yīng)上傳到大腦中樞神經(jīng)并會重新調(diào)整肌肉的工作負荷。如此反復(fù)進行操練刺激， 使大腦中樞神經(jīng)與本體感受器之間信息交換的協(xié)同性變得更加快速與順暢， 體現(xiàn)了視覺搜索能力得到了提升， 表明了心理張弛度、肌力穩(wěn)定性， 以及自我感知狀態(tài)信息反饋效果得到了保障。在乒乓球競賽實戰(zhàn)時， 運動者90%以上的信息來源應(yīng)該是從視覺獲得的， 在激烈的競賽過程中， 運動者要時刻不停地獲取來自各種不同方向的信息 （對方、教練、環(huán)境） , 這些復(fù)雜信息會先后或同時出現(xiàn)時， 這就需要運動者拓展獲取視覺信息的閾值， 加大大腦中樞神經(jīng)視差信號加工處理后會產(chǎn)生立體的視覺， 如此反復(fù)進行拓展操練刺激， 會使大腦中樞神經(jīng)與本體感受器之間信息交換形成立體視覺， 這就說明了視覺視野能力得到了提高， 能夠保障運動者競賽實戰(zhàn)取得更好效果。
綜上所述， 通過視覺表象訓(xùn)練， 運動者能夠體認(rèn)到視覺感知對動作技術(shù)原理 （結(jié)構(gòu)、軌跡、速率） 有了清醒的認(rèn)識， 視覺搜索對動作互動快速轉(zhuǎn)換能力有了明顯的提升；外周視覺經(jīng)過反復(fù)進行的立體的拓展刺激， 使視野能力有了很大提高；以上體現(xiàn)了運動者的視覺訓(xùn)練效果得到持續(xù)提升， 促進了運動者綜合運動能力的提高。
2. 視覺表象融入訓(xùn)練路徑的選擇
�。�1） 視覺感知覺融入訓(xùn)練路徑的選擇
在進行乒乓球訓(xùn)練時， 視覺表象先于動覺表象， 這是運動規(guī)律所決定的。只有在頭腦中重現(xiàn)正確的動作姿態(tài)， 才能獲取自身的身體姿態(tài)、動作軌跡和動作速率所產(chǎn)生的感知覺運動表象在頭腦中的重現(xiàn)， 從而形成正確的運動表象。要將大腦中形成的正確運動表象變成肢體技能行為， 就需要選擇適宜的視覺感知覺路徑融入到訓(xùn)練之中。在乒乓球訓(xùn)練的初級階段， 動作技術(shù)的規(guī)范性、合理性、實效性等是運動者最核心的訓(xùn)練任務(wù)。實驗證明了視覺感知覺訓(xùn)練對乒乓球動作技術(shù)正確姿態(tài)形成會產(chǎn)生促進作用。所以， 將視覺感知覺融入到乒乓球初級訓(xùn)練中是最佳的選擇。在初級訓(xùn)練階段要針對視覺感知訓(xùn)練的基本原理、方法、步驟、作用等進行探討， 使運動者對視覺感知訓(xùn)練的基本概念認(rèn)知和行為協(xié)同有所認(rèn)同， 喚起運動者進行視覺感知訓(xùn)練的動機；重點是解決視覺感知訓(xùn)練方法與技巧， 以及與之相關(guān)聯(lián)的意念訓(xùn)練的方法與技巧， 讓運動者做好視覺感知覺融入初級訓(xùn)練的思想、心理和生理等準(zhǔn)備工作。在視覺感知融入訓(xùn)練中， 應(yīng)注重解決“視、感、知”要素之間存在即獨立又交互耦聯(lián)的關(guān)系， 完成視覺獨立、“視、感、知”交互耦聯(lián)、神經(jīng)調(diào)控、本體行為的感知覺等之間轉(zhuǎn)換， 將為運動者在初級訓(xùn)練階段提高運動技能感知覺的能力起到促進作用。
（2） 視覺搜索融入訓(xùn)練路徑的選擇
在乒乓球訓(xùn)練時， 運動者對球有一種速度感， 這種速度感是人眼與所視球體快速位移變化所產(chǎn)生的速度感覺。從大量研究結(jié)果中可以得出， 乒乓球運動速度的主體效應(yīng)非常顯著， 這表明運動者的表象行為的準(zhǔn)確性會受到乒乓球運動速度因素所影響。在乒乓球中級訓(xùn)練階段， 動作技術(shù)的鏈接性、速度性、控制性等是運動者最核心訓(xùn)練任務(wù)。其中， 運動者完成核心訓(xùn)練任務(wù)是需要圍繞速度要素展開鏈接和控制等進行的。那么， 視覺搜索融入訓(xùn)練路徑又是最佳選擇。這一階段要求運動者除了認(rèn)知正確的動作姿態(tài)外還需要運動者在規(guī)定的單位時間內(nèi)完成動作組合之間的聯(lián)結(jié)， 這一過程需要視覺搜索、心理感知發(fā)生變化， 也需要生理行為協(xié)同性保持同步發(fā)生變化， 這一變化結(jié)果會使運動者視覺搜索與機體行為協(xié)同能力得到提高， 對單位時間內(nèi)完成動作的姿態(tài)、方向、力量、速度和節(jié)奏等產(chǎn)生較深刻的知性認(rèn)知， 較好地熟悉時空特征， 預(yù)知單位時間內(nèi)動作姿態(tài)位移變化的演繹結(jié)果。此階段視覺表象訓(xùn)練的重點是引導(dǎo)運動者感知正確的動作技術(shù)姿態(tài)的同時， 加強視覺搜索訓(xùn)練時間、訓(xùn)練節(jié)律、訓(xùn)練力度等多樣式演訓(xùn)， 不斷刺激視覺感知、神經(jīng)感知、機體感知和肌肉感知的協(xié)同能力， 提高運動者在單位時間內(nèi)完成動作位移變化的能力。
�。�3） 視覺視野融入訓(xùn)練路徑的選擇
在乒乓球訓(xùn)練時， 運動者對球有一種時空感覺， 就是人眼與所視物體快速變化所產(chǎn)生的時空感知的價值判斷。這種價值判斷源于運動者在具有較熟練的視覺搜索能力、動作技能、身體機體協(xié)同能力等前提下， 經(jīng)過反復(fù)的視覺搜索、動作技能、身體機體協(xié)同等綜合能力訓(xùn)練， 使視覺控制范圍逐步擴大， 覆蓋整個所控競賽時空閾值的范圍， 被稱為視野能力。在乒乓球高級訓(xùn)練的階段， 需要動作技術(shù)的自動化、身體機體的協(xié)同化、視覺時空閾值控制范圍最大化， 達到本階段也是運動者最核心的訓(xùn)練任務(wù)。運動者的視覺視野大小與動作技術(shù)形成自動化具有很大關(guān)聯(lián)性， 視野大小決定了運動者視覺時空信息閾值搜索控制范圍， 這是運動者動作技術(shù)形成自動化與運動技能提升的保障。此階段， 運動者動作技術(shù)已經(jīng)形成自動化， 不再有意識地顧慮球與動作技術(shù)環(huán)節(jié)之間雙重的視覺監(jiān)控任務(wù)， 只是完成視覺時空信息閾值搜索的控制任務(wù)。這時的視野表象訓(xùn)練應(yīng)突出動機性、時空性、靈動性的特點， 在反復(fù)訓(xùn)練中， 注重輔助視野訓(xùn)練與實戰(zhàn)視野訓(xùn)練相結(jié)合， 緩解訓(xùn)練的枯燥感， 提升成就感， 提高視野在競賽中的控制能力。
3. 視覺表象融入競賽路徑的選擇
乒乓球運動競賽具有“快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)”的特點， 良好的視覺能力通常能夠準(zhǔn)確地把握競賽中攻守雙方激烈對抗變化的態(tài)勢。那么， 瞬間判斷又是競賽中技戰(zhàn)術(shù)核心部分的先決要素， 任何瞬間判斷都是源于視覺信息反饋作用下的結(jié)果， 在乒乓球“快、準(zhǔn)、變、轉(zhuǎn)”要素中都需要視覺能力， 可見視覺表象融入競賽路徑的選擇對提升運動者競賽能力是非常重要的。在激烈的乒乓球競賽中， 雙方的攻防轉(zhuǎn)換、技戰(zhàn)術(shù)的運用、競賽態(tài)勢的控制、關(guān)鍵球的應(yīng)對等都需要運動者的視覺視野能力。首先， 在視覺表象融入乒乓球競賽攻防轉(zhuǎn)換時， 需要提高運動者在單位時間內(nèi)視覺快速搜索能力， 在單位時空內(nèi)視覺閾值搜索控制能力， 以及應(yīng)對攻防多變的應(yīng)急能力等。其次， 在視覺表象融入競賽技戰(zhàn)術(shù)時， 需要關(guān)注運動者的瞬間判斷、思維反應(yīng)、行為協(xié)同等綜合能力， 經(jīng)過大量的反復(fù)競技訓(xùn)練， 逐漸形成個體 （或集體） 技戰(zhàn)術(shù)意識和經(jīng)驗的積累。在技戰(zhàn)術(shù)意識的主導(dǎo)下經(jīng)過大量的競賽活動， 可以逐漸熟練脫離技戰(zhàn)術(shù)意識的控制， 進入無意識競技狀態(tài)， 這種自動化有與無意識交互狀態(tài)的現(xiàn)象， 也可稱為運動者的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。再次， 視覺表象融入競賽中， 視覺視野能力是獲取競技目標(biāo)反饋信息最重要的手段， 因此， 視覺搜索、神經(jīng)甄別、技能與體能協(xié)同等都具有關(guān)聯(lián)性。通過視覺表象融入競賽活動中， 主要解決了運動者大腦中樞神經(jīng)運動反射傳輸通路效率達到最佳化的問題， 打通了心理與生理刺激反射耦聯(lián)路徑協(xié)同的契合點， 實現(xiàn)了運動者綜合競賽效能運用的最大化。
三、結(jié)論
1.從乒乓球訓(xùn)練路徑選擇上看， 主要體現(xiàn)運動者對視覺表象融入乒乓球訓(xùn)練原理的理解上有了客觀的認(rèn)知， 在訓(xùn)練路徑選擇上提出了訓(xùn)練初級階段、中級階段、高級階段、競賽階段等視覺要素選擇的側(cè)重點， 使訓(xùn)練路徑的選擇更加科學(xué)、準(zhǔn)確、高效。從視覺表象訓(xùn)練效果產(chǎn)生主體效應(yīng)上看， 運動者從對動作技術(shù)原理的理解到形成運動技能協(xié)同的感覺到知覺能力認(rèn)知轉(zhuǎn)化均有所提高。這除了需要認(rèn)知正確的動作姿態(tài)以外還需要在規(guī)定的單位時間內(nèi)完成動作組合之間的聯(lián)結(jié)， 這一過程需要心理感知發(fā)生變化， 也需要生理行為協(xié)同性保持同步發(fā)生變化， 這一變化結(jié)果會使運動者視覺搜索與機體行為協(xié)同能力得到提高， 使運動者動作技術(shù)形成自動化， 不再有顧慮球與動作技術(shù)環(huán)節(jié)之間雙重的視覺監(jiān)控任務(wù)， 只有完成視覺時空信息閾值搜索的控制任務(wù)。這時的視覺表象訓(xùn)練應(yīng)突出動機性、時空性、靈動性的特點， 在反復(fù)訓(xùn)練中， 注重輔助視覺訓(xùn)練與實戰(zhàn)視覺訓(xùn)練相結(jié)合， 緩解訓(xùn)練的枯燥感， 提升成就感， 提高視覺在競賽中的控制能力。
2.從乒乓球競賽效果上看， 視覺表象融入運動競賽中能使主體效應(yīng)得到充分的發(fā)揮， 使運動員在攻防轉(zhuǎn)換、技戰(zhàn)術(shù)運用、競賽態(tài)勢的控制、關(guān)鍵球應(yīng)對等方面的綜合能力得到了提升。具體表現(xiàn)為：視覺表象融入乒乓球競賽攻防轉(zhuǎn)換時， 在單位時間內(nèi)視覺快速搜索能力得到了提升， 在單位時空內(nèi)視覺閾值控制能力得到了提升；視覺表象融入競賽技戰(zhàn)術(shù)時， 需要的是運動者的瞬間判斷、思維反應(yīng)、行為協(xié)同等綜合能力， 經(jīng)過大量的反復(fù)訓(xùn)練， 運動者的技戰(zhàn)術(shù)意識得到了提升。
3.需要說明的是， 視覺能力也是乒乓球運動者所必備的一種基本運動能力， 它需要經(jīng)過一個認(rèn)知、操練， 再認(rèn)知、再操練等循序漸進的過程， 也需要伴隨著整個訓(xùn)練與競賽的全部過程， 也需要指導(dǎo)者理性認(rèn)知與科學(xué)指導(dǎo)作為保障， 只有這樣， 才能真正使運動者的綜合視覺能力取得長足進步。
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